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LOHAS LOHASのホットヨガで健康に痩せるカラダを作る!!
痩せるカラダを作るホットヨガとは?

ヨガを日常生活の中に取り入れることにより、心と体のコリをほぐし、気持ちのよい状態でいられる習慣を身につける事が出来ます。LOHAS・LOHASのホットヨガではエクササイズからリラクゼーションまで、体に良いこと、心に良いことを体の中から、体の外から追及していきます。 ヨガ的生活でムリなく、健康で美しい体と心を。
そして、ロハスヨガで「自分らしさ」のライフスタイルを見つけて下さい。
すべての世代の方に、輝いた毎日を送っていただくために・・・。

LOHAS・LOHASホットヨガの特徴

ホットヨガ9つの効果

ダイエット効果
室温35℃~38℃、湿度50%~60%という環境の中でのヨガは、大量の発汗を伴い、カロリーの消費もハイレベルです。加えて、汗腺が鍛えられることで体温調節機能が高まりますので、代謝を上げやすい体(痩せやすい体)になることが出来ます。
美肌効果
血液やリンパの流れが正常化することで、体内に溜めこんだ老廃物を排出し易い体になるのでお肌の調子も改善されます。大量の発汗により、毛穴の汚れもスッキリと取り除かれ、微量に溶け出す皮脂がお肌に潤いを与えてくれます。
冷え性の改善効果
高い室温の中で長時間ヨガを行う事で、体の芯から温まることが出来ます。それに加えて、ホットヨガの発汗作用により体温調節機能が高まり、理想的な体温を維持できるようになります。
むくみ解消効果
血液やリンパの流れが滞るとむくみに繋がります。ロハスロハスのホットヨガは、体幹を整え、リンパの流れを正常化しますので、むくみを解消してくれます。
便秘の解消効果
猫背など姿勢が悪い状態が続いてしまうと、内臓も本来の位置からずれてしまいます。その影響で腸などの機能が阻害されてしまい、結果として便秘に繋がってしまう事があります。ヨガのポーズで矯正することで本来の位置に内臓を戻し便秘を解消できるようにしてくれます。
肩こり・腰痛の解消
日常生活で凝り固まった肩や腰の筋肉を和らげ肩こりや腰痛の解消を手助けする効果もあります。ホットヨガの環境で行う事で、普段以上に身体が柔らかくなります。柔らかい状態でしっかりとストレッチを効かせられるため筋肉をほぐす効果も高くなり、肩こりや腰痛の改善効果も高くなります。
リラックス・ストレス解消効果
ヨガで気持ちいいストレッチを行う事ができ、リラックス効果を得ることが出来ます。それに加え、日常ではないほど汗をしっかりかくことで、発汗によるストレス解消も感じられます。
ホルモンバランスを整える
体内のホルモンバランスが崩れていると思うようにダイエット効果が得られなくなります。また、お肌の調子も悪くなり、女性にとって デメリットが重なってしまいます。交感神経と副交感神経をバランスよく刺激することで自律神経が整いますので、ホルモンバランスにも好影響を与えてくれます。
デトックス効果
ロハスロハスのホットヨガをすることで、血液やリンパの流れが改善し、体内に溜まった老廃物が排出されやすくなります。血流が良くなることで肝臓や腎臓などの働きがよくなることもデトックス効果が高まる大きな理由です。

はじめての方も安心のホットヨガ!

体が硬い方、運動が苦手な方、全く初心者の方もご安心してご利用頂けるホットヨガ。
インストラクターがお一人お一人の体調やレベルを見てサポートしていきます。
ホットヨガはこんな方にオススメです♪

カラダを動かすのが苦手な方 カラダの硬い方 体力がない方

豊富なレッスンプログラム♪ロハス・ロハスのホットヨガ

エクササイズヨガからリラックヨガまで豊富なレッスンプログラムをご用意しております。
レベルや体調に合わせたプログラムをお選び頂けます。

  • 痩せるカラダをしっかり作る エクササイズヨガ
  • じっくりと呼吸に合わせて
カラダ作りをする リラックスヨガ

痩せるカラダをしっかり作るエクササイズヨガ

じっくりと呼吸に合わせてカラダ作りをするリラックスヨガ

レッスンまでの流れ
↓ 動きやすい服・水分・タオルを用意 ↓ 予約状況をご確認の上、20分前にご来店(予約優先) ↓ 手続き

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